TRABAJO FISICO PARA EL PERIODO DE TRANSICION PARA LA PRETEMPORADA
1RA SEMANA 3BLOQUES DE 10 MIN AL TROTE CONTINUO
2DA SEMANA 2 BLOQUES DE 15 MIN Y 1 DE 10 MIN AL TROTE CONTINUO
3RA SEMANA 2 BLOQUES DE 10 MIN DE TROTE CONTINUO Y 2 BLOQUES DE 5 MIN VARIANDO LA VELOCIDAD . 30 SEG DE TROTE X 10 SEG DE MEDIA VELOCIDAD.SE ALTERNA EL BLOQUE DE 10 MIN CON EL BLOQUE DE 5 MIN.
4TA SEMANA 1 BLOQUE DE 10 MIN AL TROTE Y 3 BLOQUES DE 5 MIN 30 SEG DE TROTE X 10 SEG DE MEDIA VELOCIDAD.
5TA SEMANA 4 BLOQUES DE 6 MIN VARIANDO VELOCIDADES. 30 SEG DE TROTE X 15 SEG DE MEDIA VELOCIDAD
6TA SEMANA 4 BLOQUES DE 6 MIN VARIANDO VELOCIDADES .30 SEG DE TROTE X 30 SEG DE MEDIA VELOCIDAD.
LAS PAUSAS ENTRE BLOQUE Y BLOQUE SIEMPRE ES DE 3 MIN.
AL FINALIZAR LA PARTE DE RESISTENCIA ,SE TRABAJA LA ZONA MEDIA (ABDOMINALES,ESPINALES,ELEVACIONES DE PELVIS,PLANCHAS FRONTALES Y LATERALES).
EL QUE TIENE LA POSIBILIDAD DE IR A UN GIIMNASIO PARA TRABAJAR EL TREN SUPERIOR .LO HACE.
ESTA PERMITIDO JUGAR A CUALQUIER DEPORTE SIEMPRE Y CUANDO LO HAGAN DE MANERA RECREACIONAL Y CON RESPONSABILIDAD.